5 תשובות
.
קישורים מצורפים:
תתחיל שכיבות סמיכה, מתח, עמידת ידיים(עם קיר בהתחלה) ובטן
בבקשה
תקנה ציוד עם הזמן ומשקולות כל פעם יותר כבדות
תקנה ציוד עם הזמן ומשקולות כל פעם יותר כבדות
קישורים מצורפים:
יש מלא אימונים תחפש ביוטיוב או בחנות אפליקציות
באותו הנושא: