איך להתחיל להתאמן בבית?

לקנות משקולות

שואל השאלה:
יש לי הכל אבל מה מאיפה להתחיל

שואל השאלה:
לא הבנת
מה לעשות, איזה אימונים, כמה פעמים בשבוע, איזה תרגילים, איזה משקלים

תחפש באנטרנט אנשים מסטיפס לא ממש יכולים לעזור בזה תראה תרגילים שממליצים מגוגל ותעשה את מה שמתאים לך