עשיתי אימון של 50 דקות על ההליכון ואחרי זה אכלתי טוסט עם גבינה צהובה רגילה וגבינה מעושנת זה כלכך גרוע? אני אשמין?

לא..

אם את צורכת יותר קלוריות ליום מאשר הקלוריות שאת שורפת אז את תעלי במשקל
טוסט עם גבינה לא נשמעת איזו ארוחה משמינה במיוחד..

לא

לא
נשמע טעים
וזה טוב שאכלת גם פחמימה וגם חלבון וסידן אחרי אימון