התחברות
הרשמה
אם אני אעשה כל יום חוץ משישי שבת הליכון 40 דקות 10 דקות אימון ישפיע?
ואשתדל כמה שיותר לאכול בריא
5 בדצמבר 2023, 21:29
אימוני כושר
ירידה במשקל
אימון גופני
שריפת קלוריות
4 תשובות
בהחלט, אל תשכחי לשמור על התזונה והמאזן הקלורי
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
כן, בהצלחה :)
ש
שטיח אדום
כן
N
Narcissus
כן
מ
מאיה!!!!
באותו הנושא:
אם אני אעשה כל יום *45 דקות *לא שעה* על ההליכון ספורט (כמו שיש במכוני כושר) 6 ימים בשבוע ?
אם אעשה 40 דקות הליכה מהירה
זה בסדר שאני אעשה 10 דקות תרגילי בטן 10 דקות תרגילי רגליים?
אם אני אעשה ריצה 50 דקות והליכה 50 דקות אני אראה את אותה התוצאה?
אם כל יום אוכל בריא ואעשה 30 דקות בהליכון.
מה יקרה לי אם אעשה 5 דקות פלאנק כל יום מהיום?
זה בסדר לדעתכם אם אני אעשה הליכון במכון כושר 20 דקות במקום 30 חד פעמי?
אם אני אעשה פעם ביום פלאנק של 2 דקות, איך זה ישפיע על הבטן שלי?
אם כל ארבעים דקות אני עושה צעד, כמה צעדים אני אעשה בשלוש שעות ועשרים דקות?
אני רוצה לרדת במשקל אם אעשה 25-30 דקות הליכון ו20 דקות בהליכון פלוס אימון בטן 10 דקות זה טוב?
אם אעשה כל יום 10 דקות תרגילי בטן יהיה לי פס?