היי תראו מה אכלתי

היום קמתי כזה ב12

ב14 אכלתי חצי פיתה כוסמין 99 קל
גבינה צהובה 1 9 אחוז
3 כפיות קוטג'
מלפפון

מעדן חלבון 130 קלוריות 20 גרם חלבון
כפית שוקולד סוויטנגו


מלפפון
דג אמנון אחד
כפית סילאן
כפית אבקת שום ופפריקה
בטטה