תשובה אחת
ריצות, וכמות שכיבות סמיכה ומתח יומיות
באותו הנושא:
איך אפשר להיכנס לכושר בסיסי?
אני מתחילה מכינה בדיוק עוד חודש והדבר שהכי מפחיד אותי זה הקטע של הטיולים. יצא לי לחוות שתי טיולי גיבוש עם תיק כבד על הגב ועליות מטורפות וחום אבל אני לא בטוחה שאני בכושר בכללי אני עובדת כל השבוע בעבודה פיזית שזה כל היום ללכת ולעמוד על הרגליים ושאני חוזרת מהבית אני גמורה
1 באוגוסט 2026, 15:37