התחברות
הרשמה
הרגליים שלי ממש כואבות ותפוסות
אני עושה כבר שבוע וחצי הליכה כל יום
של 40 דקות או שעה
24 ביולי 2026, 12:52
רגליים
3 תשובות
אז תעשי יום כן יום לא עד שאת מרגישה יותר טוב
I
Imagirl789
תעשי מתיחות
R
Robin Hood
נו? תעשי הפסקה אהובתי כנראה את צריכה מנומה
G
Gods creation
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
הרגליים שלי ממש תפוסות וכואבות מה אפשר לעשות?
ממש תפוסות לי וכואבות לי הרגליים ברמה שממש קשה לי לקום ולשבת, וזה בגלל שיעור ספורט..
עשיתי אימון רגליים רצחני וכל הרגליים שלי תפוסות ובעיקר התאומים, זה יפריע לי לנהוג?
אתמול עשיתי סקוואטים אחרי מלא זמן שלא ותפוסות לי כל הרגליים..זה תקין?
אוף עשיתי אתמול אימון מהיוטיוב ואני ממש תפוסה , וכואב לי הרגליים ..
אם תפוסות לי הרגליים אז לעשות אימון עכשיו של 50 דקות של רגליים או לעשות בצהריים?
עשיתי מקלחת קרה (כי לא היה מים חמים) והרגליים שלי קופאות מוות ותפוסות מה לעשות?
היה לי אתמול שיעור ספורט ותפוסות לי כל הרגליים מה עושים??
דחוף בבקשה אני רוצה לעשות אימון ותפוסות לי הרגליים מאימון קודם מה לעשות??
אתמול עשיתי אימון ותפוסות לי הרגליים, יש דרך לשחרר את זה?
עשיתי היום ריצה ותפוסות הרגליים מה לעשות?