אוף עשיתי אתמול אימון מהיוטיוב ואני ממש תפוסה , וכואב לי הרגליים ..

כנראה שלא עשית הרפיות תדאגי שאחרי כל אימון תעשי הרפיות

תעשי מתיחות עכשיו וגם אחרי שאת עושה אימון כדי שפעם הבאה לא יהיה לך תפוס

זה אמור לקרות
זה מראה על אימון טוב, אין כל כך מה לעשות עם זה

תעשי מתיחות או שתעשי עוד אימון