הייתי פעם ראשונה בחדכ ואני חושב שנקרעו לי השרירים

יכול להיות התאמצות יתר
תחכה יום יומיים ואם לא נהיה רגוע הכאב תלך לרופא

שואל השאלה:
גם השריר בסוג של flex בלי שאני מפעיל
כאילו שעשיתי pump אבל זה כבר יומיים רצוף ככה
מה זה אומר?

נתפס לך השרירים, וואלקם טו דה קלאב

לא חושבת שזה קריעה בתור מישהי שקרעה זה לא קורה בכזאת קלות

^^וזה נרגע מהיום הקודם הכאב?
לדעתי אל תלחץ כל עוד אין הבחנה של רופא או הכאב מתחזק אין מה להילחץ
לדעתי פשוט המעסת יותר מידי אבל בוא אני לא מאבחנת
כן ורוב הסיכויים שנתפס לך השריר

שואל השאלה:
יום אחרי האימון הידיים פשוט קרסו כשפעל עליהם משקל
נרדמו כזה
ניסיתי להישען על היד ונפלתי
ויום אחרי זה זה רק החמיר ועכשיו כל תזוזה קטנה כואבת

אולי הזדקנת

שואל השאלה:
אני בן 15

שים את המשחה טראומיל ותנוח, חכה יומיים אם ביומיים האלה זה לא משתפר או מחמיר תלך לבדוק