28 תשובות
מרשים ביותר
כיף לך,כל הכבוד
שואל השאלה:
לא יעשה לי בעיות בבריאות נכון?
לא יעשה לי בעיות בבריאות נכון?
לא נראלי
את אוכלת 3 ארוחות ביום?
את אוכלת 3 ארוחות ביום?
שואל השאלה:
לא אני אוכלת שני ארוחות אבל באמצע נישנושים לפעמים לא תמיד כיאלו אני קמה אוכלת ואז אם לא אוכלת נישנוש אז אני אוכלת לקראת 19:00 כזה
לא אני אוכלת שני ארוחות אבל באמצע נישנושים לפעמים לא תמיד כיאלו אני קמה אוכלת ואז אם לא אוכלת נישנוש אז אני אוכלת לקראת 19:00 כזה
כן זה בסדר גם אני ירדתי ככה
מה את אוכלת בארוחות?
שואל השאלה:
אני גם עושה אימונים ביתים לצורת גוף שעון חול בטוח זה לא יהרוס ?
אני גם עושה אימונים ביתים לצורת גוף שעון חול בטוח זה לא יהרוס ?
שואל השאלה:
בבוקר זה משתנה אבל פעם ביצה ופרגיות ויוגורט יווני עם משקה חלבון פעם דג סלומון עם משהו ובערב אני אוכלת רוב פעמים דגים או סלט עם חזה עוף
בבוקר זה משתנה אבל פעם ביצה ופרגיות ויוגורט יווני עם משקה חלבון פעם דג סלומון עם משהו ובערב אני אוכלת רוב פעמים דגים או סלט עם חזה עוף
את אוכלת את כל הסיבים שצריך אז תישארי בריאה
אנונימית
זה מסוכן
לאכול 1200 או פחות קלוריות זה ממש קצת
אני לא יודע את הגובה או הגיל שלך אבל רוב הסיכויים שמדובר בהרעבה עצמית
וגם לרדת 2 קילו בשבוע זה לא הכי בריא
לאכול 1200 או פחות קלוריות זה ממש קצת
אני לא יודע את הגובה או הגיל שלך אבל רוב הסיכויים שמדובר בהרעבה עצמית
וגם לרדת 2 קילו בשבוע זה לא הכי בריא
שואל השאלה:
למהה? אני גם עושה הליכות
למהה? אני גם עושה הליכות
הליכות לא תורם לזה, זה מחמיר את זה. את שורפת יותר קלוריות, אז את צריכה גם לאכול יותר קלוריות. ככה הרעבה עצמית עובדת. את לא אוכלת מספיק קלוריות.
שואל השאלה:
אז כמה צריך לאכול?
אז כמה צריך לאכול?
היי פה להזכיר שזה לא בריא בכלל לאכול 1200 קלוריות ביום:) תנסי לחקור על הנושא או ללכת לאיש מקצוע
אנונימית
שואל השאלה:
למה לא בריא זה לא מתאים למשקל 48 גובה 1.58 וגיל 17??
למה לא בריא זה לא מתאים למשקל 48 גובה 1.58 וגיל 17??
שואל השאלה:
אני חייבת לרזות בפנים ולשנות מבנה גוף שלי
אני חייבת לרזות בפנים ולשנות מבנה גוף שלי
דבר ראשון במשקל שלך את לא צריכה לרדת במשקל. את יכולה להתחטב ואז תיראי "יותר רזה" כי המשקל שלך יהיה יותר שריר ופחות שומן.
דבר שני אם את עושה ספורט כל יום, את צריכה לאכול בסביבות ה1600 עד 1800 קלוריות ביום כדי לרדת במשקל, בסביבות ה2100 כדי לשמור על המשקל. בגלל שהרעבת את עצמך, אם תתחילי לאכול ככה עכשיו את בהתחלה תעלי במשקל, אבל אחר כך כשהגוף שלך יצא מהסטרס של הרעבה עצמית זה יתאזן
דבר שני אם את עושה ספורט כל יום, את צריכה לאכול בסביבות ה1600 עד 1800 קלוריות ביום כדי לרדת במשקל, בסביבות ה2100 כדי לשמור על המשקל. בגלל שהרעבת את עצמך, אם תתחילי לאכול ככה עכשיו את בהתחלה תעלי במשקל, אבל אחר כך כשהגוף שלך יצא מהסטרס של הרעבה עצמית זה יתאזן
שואל השאלה:
אבל זה גירעון קלורי מלא עושות עם 1200 קלוריות לא? עשיתי חישוב גם 26 כפול משקל (47.9) יצא 1262
אבל זה גירעון קלורי מלא עושות עם 1200 קלוריות לא? עשיתי חישוב גם 26 כפול משקל (47.9) יצא 1262
מאיפה הבאת 26 כפול משקל? לא ככה מחשבים קלוריות. אני בדקתי במחשבון tdee
וזה שמלא אוכלות 1200 לא אומר שזה בסדר או מתאים לגוף שלך
וזה שמלא אוכלות 1200 לא אומר שזה בסדר או מתאים לגוף שלך
שואל השאלה:
אהה אז כמה בדיוק צריך לאכול?
אהה אז כמה בדיוק צריך לאכול?
רשמתי לך
שואל השאלה:
סבבה תודהה!
סבבה תודהה!
בכיף
ושוב, עדיף לך להתחטב על פני לרדת במשקל
ושוב, עדיף לך להתחטב על פני לרדת במשקל
שואל השאלה:
זה גם יעזור לשנות
מבנה גוף נכון? למשל אם באלי לשנות למבנה גוף שעון?
זה גם יעזור לשנות
מבנה גוף נכון? למשל אם באלי לשנות למבנה גוף שעון?
זה יעזור לשנות את הגוף, אבל אני לא יודע למה ספציפית, אני לא מכיר את הגוף שלך
שואל השאלה:
אוקיי תודהה
אוקיי תודהה
בהצלחה
באותו הנושא: