אם כל השבוע אהיה בגירעון קלורי ואז רק בשישי אוכל יותר, זה יהרוס הכול?

לא

לא זה לא יהרוס. כשאת בגירעון תמיד תמיד יש cheat day.

לא אפשר לעשות צ'יט דיי פעם בכמה זמן

לא, אבל אם את צריכה יום צ'יט כל שבוע במהלך גרעון זה אומר שצריך לשנות אותו

תלוי כמה יותר
אם לדוגמא תהיי כל יום בגירעון של 200
ואז בשישי תאכלי 2000 יותר ממש שאת צריכה אז כן

^ כפכפון מבין הכי טוב פה!