זה הגיוני שאני בגירעון קלורי שלושה שבועות ועוד לא ירדתי במשקל?

את משלבת את זה עם ספורט נכון?

זה תלוי, לפני זה היית בעליה? היה שינוי בפעילות הגופנית שלך?

אם את מתאמנת משקולות או ספורט כלשהו שגם מפתח את השרירים אז יכול להיות שמסת השריר שלך עלתה ואחוז השומן ירד
משקל זה לא הכל יש הרבה מעבר לזה

שואל השאלה:
אני עושה הליכות בעיקר וקצת אימונים ביתיים

יפה כל הכבוד
אולי הגירעון הוא לא כמו שאת חושבת? או שהמאקרו לא מספיק טוב?
ממליצה לך לעשות את הכל עם תזונאית/דיאטנית זה הכי עדיף

בעיקרון כן אבל גם יכול להיות שירדת וזה פשוט לא מופיע על המשקל או שאת לא רואה כי זה רק נוזלים בהתחלה. תתני לזה עוד כמה שבועות ואם את לא יורדת בשומן/משקל אז את פשוט לא בגירעון