איך לחזק את הפוינט?

מה זה פוינט

שואל השאלה:
בבלט

יש תרגילים עם רצועות התנגדות כאלה של יוגה שאתה לוקח אותן ושם כזה את האצבעות של הרגל עליהן (בישיבה עם הרגליים ישרות קדימה) ואז תופס עם של הידיים ומנסה לעשות פויינט ככה

שואל השאלה:
תודה

בכללי פשוט עדיף לחפש ביוטיוב כי יש עוד תרגילים טובים בלי הרצועה

ראיתי ביוטיוב שעורי חיזוק כאלה לרגל של בלט
פשוט תחפש שם: ballet strengthening exercises for the point

שואל השאלה:
את רקדנית?

הכי לא חחח
אני רוקדת כמו ברווז;)