למה ככ קשה להתמיד בתזונה בריאה?

כי ג'אנק פוד קיים בשפע

שואל השאלה:
זה לא הגאנק פוד, ברור שזה חלק מבאס אבל זה להכניס יותר אוכל ממה שאני רגיל כמו שעון, להגיע לכמות קלוריות מסוימת

כי המוח רגיל למשהו מסויים, זה קשה פתאום לנסות משהו חדש
זה תהליך, לאט לאט המוח יתחיל להתרגל לאורך שונה בחיים

כי בדרך כלל אנחנו נוטים לרצות לאכול גם מאכל שנחשב לטעים וגם לא בריא באותה מידה

כי ג'אנק פוד זה טעים
גם אוכל בריא אבל
זה לא אותו הדבר

כי זה או בריא או כלום
את צריכה ללמוד לשלב, ממליצה על כל יום, כן *כל יום* משהו טעים בסוף יום כדי לא למנוע מעצמך ואז יהיה לך ימים פחות טובים, למשל יש ארטיקים טעימים ממש בסביבות ה80 קלוריות וזה לא הורס שום חיטוב או בריאות