התחברות
הרשמה
כמה חלבון מומלץ לצרוך ביום אחרי אימון? -
קישור מצורף
10 ביולי 2026, 16:53
חלבונים
אימוני כושר
אבקת חלבון
אימון גופני
חלבון
תשובה אחת
אם אתה מתאמן אז לצרוך פי 2 ממשקל גוף
Y
Yehudia
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
כמה חלבון מומלץ/צריך לצרוך ביום?
אם אני רוצה לבנות מסת שריר כמה חלבון מומלץ לצרוך ביום ( כמה גרם חלבון לקילו )
מהי מנת החלבון היומית המומלצת שזכר צריך לצרוך?
כמה גר חלבון מומלץ לצרוך ביום?
מתי כדאי לצרוך אבקת חלבון לפני אימון או אחרי אימון?
כמה פחמימות/חלבונים/שומנים מומלץ לצרוך ביום?
האם עדיף לשתות ביצה טרייה על מנת לצרוך חלבון או שכלל לא מומלץ לשתות ביצים?
איך לדעת כמה חלבון לצרוך ביום?
צריך לצרוך חלבון ישר אחרי אימון?
כמה זמן מותר לצרוך ארוחת חלבון אחרי ארוחת חלבון?
ביום שאני לא מתאמנת אני עדיין צריכה לצרוך חלבון כמו ביום של אימון?
