כנסו שנייה אני כתבתי תפריט לירידה במשקל(דיאטה) וצריכה את דעתכם

ארוחת בוקר:
שני פרוסות לחם כוסמין
2 ביצים לחביתה
ירקות בצד

ארוחת צהריים:
סלט ירקות עם טונה ולחם כוסמין בצד עם טחינה/חומוס
ותפוח/בננה בצד

ארוחת ערב:
פרוסת לחם כוסמין קוטג' וביצה וירקות בצד

נשנוש לילי:
גמבה/גזר עם טחינה