אנשים שמבינים בתזונה/ ירידה במשקל כנסו שניה

שואל השאלה:
לא אמרתי בלי ספורט איפה ראית את זה

אמ קודם את במשקל תקין,אולי עדיף להתרכז בחיטוב ובירידה באחוזי שומן אם באלך ,בעיקרון זה רק התמדה ותזונה נכונה ,יש היום מלא מלא מאכלים דלי קלוריות שיכולים לעזוב ברמות ,הדבר השני הכי חשוב משמעת עצמית,והדבר הראשון לא למנוע מעצמך דברים אם את רוצה שוקולד אז את תקחי שוקולד פשוט בכמות מסוימת ,ברגע שתמנעי מעצמך את יותר תכניסי את עצמך להפרעת אכילה ובסוף תשברי ותעלי הכל :)