5 תשובות
אי אפשר להשמין באיזור אחד
אפשר להתאמן בו ולהעלות מסת שריר
אפשר להתאמן בו ולהעלות מסת שריר
את יכולה לעלות שריר אני מניח שזה מה שאת מתכוונת
וזה תרגלים ספציפים
וזה תרגלים ספציפים
חלבון, שינה, וגנטיקה
מה שהוא אמר, תעשי אימוני רגליים וזה יגדיל אותן
אי אפשר להשמין ברגליים ספציפית
פשוט לבנות שריר מאימוני כוח ומספיק חלבון
פשוט לבנות שריר מאימוני כוח ומספיק חלבון
באותו הנושא: