אם אני רוצה להתחטב אני אראה תוצאות רק עם משקלים?

כן

כאילו לא בהכרח תמיד יש את האפשרות של משקל גוף ואירובי השאלה זה מה בדיוק הגוף שאת מכוונת אליו לאחרי החיטוב