4 תשובות
זה תלוי, אם תאכלי בריא ותשמרי על תזונה ובנוסף לזה תתאמני אז ברור שכן, אבל לא צריך גם להתאמן יותר מידי תתאמני כמה פעמים בשבוע לא חובה כל יום תתני גם לגוף שלך קצת מנוחה, מקווה שעזרתי (:
עם תזונה בריאה בהחלט.
כן
לפי דברי מאמני כושר עדיף לך להתאמן לא יותר מפעמיים בשבוע
באותו הנושא: