אם אני עושה פילאטיס פעמיים בשבוע תוך כמה זמן אני אראה תוצאות ואתחיל להרזות ולהתחטב?

אני גם בקושי אוכלת מתוקים כאילו קוביית שוקולד ביום מקסימום
15 באוקטובר 2024, 00:21
פילאטיסחדר כושרכמה זמןאימוני כושר    
3 תשובות
זה גם תלוי איך את אוכלת וכמה ביום
את יכולה להתאמן ולא לאכול מתוק אבל כן לאכול מאכלים עם הרבה שומן וקלוריות
אל תתחילי להיכנס לזה כי זה לא בריא אבל בעיקרון פשוט תאכלי או 3 ארוחות מסודרות ואיזה שני נשנושים קטנים
או כמה ארוחות קטנות בלי נשנושים
ואל תשכחי לאכול כל יום ירקות
@
@(ט)יפה מש(ו)געת
ולגביי השאלה
את כנראה תראי תוצאות כבר בשבוע הבא כנראה
@
@(ט)יפה מש(ו)געת
שואל השאלה:
אני אוכלת כל יום סלט או לפחות ירק אחד ואני אוכלת ארוחות מסודרות, התחלתי להתאמן כבר מסוף ספטמבר אבל עדיין אני לא רואה תוצאות שאני ממש מרוצה מהן
t
thatsthatmeespresso