אני בתת משקל אבל אני רוצה להתחטב אימונים מאפליקצייה כמו סקוואטים לאנצ'ים פלאנקים יעזור?

קודם כל אני יודעת שבטח אומרים לך הרבה אבל תנסי לאכול קצת כדי לא להיות בתת משקל.. פשוט אם תהיי מחוטבת בתת משקל זה לא יראה טוב כמו שיהיה לך קצת שומן יותר ותהיי מחוטבת! יש הבדל מורגש

יש המון אפליקציות לזה, כע

שואל השאלה:
אבל התרגילים כמו שכתבתי יעזרו לי בחיטוב הבטן התחתונה והיריכיים?

דבר ראשון משקולות ממש ממש לא הולך לנפח אותך. להיפך משקולות הכי יחטב אותך לדעתי משאר סוגי האימון. תנסי לאכול כמה שאת יכולה בעיקר חלבונים