כמה זמן ובמה אתם מתאמנים ולאיזה תוצאות הגעתם?

אימונים פונקציונליים, שנה
אני מרימה פי 3 מכשהתחלתי

אימוני כוח
שנה
עליתי מ58 ל75 מסת שריר הרוב
והשתפרתי במשקלים
דוגמה: כשהתחלתי לא הייתי יכול לעשות בנצ עם משקולות יד כי הידיים שלי היו רועדות ולא מצליחות להחזיק את המשקל (4-6 קילו)
עכשיו אני עושה 22.5 קילו כל יד

שואל השאלה:
^ אתה באמת בן 15? אם כן מרשים

מתאמן איזה שנתיים
עליתי בעיקר במסת שריר והתחזקתי

אכן בן 15
תודה רבה אח

אני עושה גם ריצות אם אתה מתעניין, התחלתי בפברואר ב2 קילומטר והיום עושה 6
פעם בשבוע

שואל השאלה:
^ הפקדת גם ממש על תזזונה?

לא ממש מקפיד
אני אוכל הכל, אבל מקפיד לאכול הרבה חלבון
נגיד יהיו פיצות אני אוכל כמה שבא לי