מתאמנים כמה זמן לקח לכם עד שראיתם תוצאות , ואיפה התאמנתם?

זה תלוי כמה אתה מתמיד

שואל השאלה:
תרשמו אז כמה אימונים בשבוע

תוך כמה שבועות אפילו שבועיים ראיתי התחלה ובאותה תקופה עשיתי פול באדי 3 ימים בשבוע

אני מתאמנת בחדר כושר כבר מעל שנתיים ולקח לי מעל שנה לראות תוצאות בעיקר בגלל שלקח לגוף שלי זמן לסגל קשר מוח שריר. ברגע שיהיה לך את זה אז הכל יהיה מהיר יותר