כמה זמן אתם מתאמנים ובמה, ומתי התחלתם לראןת תוצאות?

יוגה עשרה חודשים ואחרי חצי שנה כזה נהייתי הרבה יותר גמישה וממש התחיל להשפיע עלי טוב רגשית ופיזית כזה
חדכ כמה חודשים רק למרות שפעם גם הייתי ולא יודעת יש לי טיפה יותר שרירים אבל הרוב כבר היה לי מקודם כי אני גם שוחה מידי פעם וזה מתמיד כזה ונונצ'קו איזה שנה ומשהו ותכלס אחרי כמה חודשים ואז כל פעם שוב עוד שיפור

ספציפית חדכ?

שנה ומשהו אבל עם הפסקות.
תוך כמה שבועות רואים תוצאות בשרירים דקל לראות כמו יד קדמית, יש מקומות בהם צריך באמת להתאמץ בשביל לראות למשל רגליים ולחלק גם חזה.
בהצלחה (:

מאוקטובר
הורדתי יחסית הרבה במשקל
ראיתי תוצאות אחרי שבועיים - 3 אחרי