3 תשובות
את מכירה את עצמך הכי טוב
מה עוזר לך?
מטרות על עם מטרות קטנות יותר?
צק ליסט אולי שאת ממש מסמנת על בסיס כל כמה שעות
מעקב ממש של מה אכלת ומתי אולי
הייתי ממליץ לחשוב על מה עובד בשבילך, ןאז להכין תוכנית עם תזונאית
מהקופח זה חינם
מה עוזר לך?
מטרות על עם מטרות קטנות יותר?
צק ליסט אולי שאת ממש מסמנת על בסיס כל כמה שעות
מעקב ממש של מה אכלת ומתי אולי
הייתי ממליץ לחשוב על מה עובד בשבילך, ןאז להכין תוכנית עם תזונאית
מהקופח זה חינם
מה שהכי עזר לי סוף סוף לאכול בריא ללא גאנק זה להבין את ההשפעה הרעה שיש לגאנק פוד ואוכל מעובד על הגוף. תכיני לעצמך ארוחות משביעות עם כל אבות המזון,תשתי מים ותשני לפחות 8 שעות בלילה. כמובן שמידי פעם לאכול משהו "לא בריא" זה בסדר. אני אכלתי אתמול קצת גלידה.
מוטיבציה
באותו הנושא: