עזרה ממתאמניםם

שלשום הייתי בחדר כושר ופעם ראשונה הצלחתי להשלים תרגיל שלם של היפטראסט ולהרגיש בגלוטס והכל
אבל יש לי כאבים בגב התחתון עד עכשיו
לא דקירות פשוט כאב להתכופף וכאלה
אתם חושבים שסתם נתפס לי ואני יכולה להתאמן היום או שעדיף לתת לזה לעבור קודם