עזרה ממתאמניםם

אני עושה אימון פול באדי שלוש פעמים בשבוע. הבעיה היא שהוא לוקח איזה שעתיים וחצי ואז אני צריך לפנות לזה מלא זמן ולפעמים לא מספיק. אני יכול לחלק את האימון הזה לשניים אבל להשאיר שלוש פעמים בשבוע ולקבל אותן תוצאות? או מה כדאי לי לעשות?
24 באוקטובר 2023, 13:42
אימוני כושרשריריםחדר כושראימון גופניהתייעצות    
2 תשובות
אין צורך בפול באדי שלושה פעמים בשבוע אתה קורע את עצמך תעשה תוכנית מסודרת לשלושה אימונים בשבוע ויהיה תוצאות טובות אתה יכול לעשות ביום אחד פול באדי
ס
סקארד
תעשה 3 או 4 אימונים בשבוע ולא פול באדי תעשה נגיד a b c
Joy boy