מתאמנים צריכה עזרה!!

להאמין בעצמך.

אם את עושה 100 קילו סימן שאת כבר יכולה ויודעת להרים משקלים באיזור של זה, תהיה קול ורגועה ותאמיני בעצמך ובזה שאת יכולה ואני בטוח שתצליחי!

שואל השאלה:
פשוט מלחיץ אותי המחשבה.. לא יודעת אופ

אז אל תילחצי כי אם תגיעי עם חוסר ביטחון ואמונה את באמת לא תצליחי, תדמייני את ההרגשה והתחושה שתהיה לך כשתצליחי ולא מה יקרה אם לא תצליחי

שואל השאלה:
התחלתי לקחת שלשום אנטיביוטיקה, ואני לא יודעת אם זה ישפיע.. כי קראתי שאנטיביוטיקה מחלישה את הגוף
כדאי לעשות את זה שבוע הבא או לנסות בכל זאת?

להתחמם טוב אם את עובדת בטווח חזרות נמוך גם לעשות ולסלבה ובהצלחה

שואל השאלה:
האמת שהתחלתי לקחת שלשום אנטיביוטיקה ואני מפחדת שלא אצליח בכלל כי הבנתי שזה ממש מחליש את הגוף..
עדיף לי לעשות השבוע קל ושבוע הבא את ה 100? או שזה לא משנה?

לא מכיר ביסוס בנושא על זה אז אני לא יודע להגיד לך תשובה מבוססת
אבל אם זה מחליש את הגוף אז ברור שעדיף לדחות את זה לשבוע הבא
לעשות pr שהגוף במצב של חולשה זה לא הדבר הכי חכם חבל שתפצעי
ממליץ לך לחכות עם זה