3 תשובות
5 חזרות 5 סטים, תבחרי משקל כל שבדיוק שאת בדיוק תכשלי או תהיי קרובה לכישלון בחמישי
כך*
כע
באותו הנושא:
עזרה מתאמנים במכון
אם אני רוצה להגדיל את החוזק של השריר אבל לא את הנפח אני צריכה *לעלות משקל* ולעשות פחות סטים וחזרות? כי אמרו לי שזה ככה ואני לא בטוחה
2 במרץ 2023, 01:05