תנו לי טיפים לבנות משמעת ברזל

למטרות שלך לא אכפת איך את מרגישה
ואת צריכה להיות יותר חזקה מהתירוץ הכי חזק שלך

זה לאט לאט ולא בבום. לך למכון /כל אימון למרות שלא באלך,תאכל בריא למרות שבאלך עכשיו מקדונלדס. תחשוב על התוצאות אחרי ועל מה שאתה רוצה להשיג. השבוע לא רציתי ללכת לחדר כושר בכלל והייתי ממש עייפה אבל הלכתי בכל זאת.

שים את המטרה מול העיניים ואל תוותר תזכיר לעצמך כל הזמן למה אתה עושה את זה ותחשוב על הסיפוק שתרגיש שתשיג אותה.