מה עוזר לאנשים לפתח משמעת ברזל כשהם בדיאטה ??

אין לי את זה. פשוט אין ליאת זה
אני נשברת ממש מהר . ויש אנשים שחיים על תפריט קפדני ... הכל קפדני... לא יכניסו לגוף שלהם פירור של משהו לא בריא או מזון לא איכותי . מאיפה הם מצליחים ? אשמח לתשובות שירחיבו את האופקים שלי