כל פעם שניסיתי להתאמןאימוני אירובי (במטרה להרזות) רק עליתי במשקל

2 תשובות

כנראה לא היית בגירעון קלורי

iamunderthesea

להיות בגרעין קלורי

אנונמית1738&8

באותו הנושא:

מה כדאי קודם, לעשות אימון ואז אירובי או אירובי ואז אימון?

איזה אימונים עדיף לעשות אירובי+כוח או אירובי+כוח+פילאטיס?

אימוני אירובי טובים שניסיתם ועבדו?

באמת שניסיתי את כל האימוני רגליים האפשריים ושום דבר לא מעלים לי את השומן ברגליים , הראשון שניסיתי ניסיתי לשלושה חודשים

רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?

מה זה אירובי? נגיד קפיצות סתם זה אירובי?

אני רוצה לעבור לתחליפי חלב אבל מה שניסיתי היה דליל מדי ועם טעם לוואי שלא אהבתי (נראה לי שניסיתי רק סויה ושקדים)

מה עדיף לעשות - קודם אירובי ואז כוח או קודם כוח ואז אירובי?

ישלמישהו קישור לאימון אירובי שאפשר לעשות בבית ומה שורף יותר אימון כוח או אימון אירובי

תבחרו לי לעשות אירובי או לא??(אני באימון כוח,מחר זה אירובי )

זה בסדר שאני עושה רק כוח? בחדר כושר, בלי אירובי ואם אני צריכה אירובי כמה אירובי לעשות?