באמת שניסיתי את כל האימוני רגליים האפשריים ושום דבר לא מעלים לי את השומן ברגליים , הראשון שניסיתי ניסיתי לשלושה חודשים

והייתי עם דיאטה של 700 קלוריות ביום חוץ מימי שישי , והתאמנתי בלי הפסקה ולא עבד לי , עכשיו אני אוכלת רגיל לא יותר מידי ומתאמנת אימוני רגליים 5 ימים בשבוע ואין שינויים בכלל מה לעשות

10 ביולי 2024, 01:52

רגליים תרגילים אימוני כושר שרירים שומנים

6 תשובות

פשוט רואים שאין שינוי?

Sounn

שואל השאלה:
אין שינוי בכלל

אנונימית

ירדת במשקל וזה לא השתנה?
או שאת גם לא מצליחה לרדת?

Sounn

שואל השאלה:
אני כל הזמן נשארת אותו משקל אבל לרוב אני עולה קצת לפעמים ואז יורדת בחזרה לאותו המשקל

אנונימית

וזה גם לא משפיע על הרגליים?

Sounn

שואל השאלה:
לא

אנונימית

באותו הנושא:

יש לכם אימוני רגליים שבאמת עובדים?

אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה

יש לכם תוכנית אימונים לחיטוב הרגליים והירך?משהו שניסיתם ועבד או משהו

אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?

אימון רגליים זה באמת ממש קשה?

זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??

אימוני רגליים מומלצים שבאמת עובדים?

שלוש ימי התאוששות בין אימון רגליים לאימון רגליים זה יותר מדי?

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?