ישלמישהו קישור לאימון אירובי שאפשר לעשות בבית ומה שורף יותר אימון כוח או אימון אירובי

אימון אירובי שורף בזמן שאת עושה וכוח ממשיך לשרוף גם אחרי זה
שורף קלוריות וזה כן?

שואל השאלה:
לא הבנתי מה כן

שואל השאלה:
אבל כאילו מבחינת שומן גם

שואל השאלה:
והורדה במשקל