התחברות
הרשמה
כמה קילו היפטראסט עשיתם ביום הראשון/תחילת הדרך שלכם בחדר כושר?
17 במאי 2026, 16:07
התעמלות
היפטראסט
בטן
מכון כושר
3 תשובות
נראה לי 10 כל צד
i
iamunderthesea
200
T
The hybrid
פעם ראשונה 10 כל צד אם אני זוכרת נכון
היום 75 כל צד
ז
זאת מהזה של הזה
באותו הנושא:
מתאמנת 6 חודשים בחדר כושר ועושה 110 קילו היפטראסט לחזרות זה טוב ?
בת 14 ואני עושה 80-85 קילו היפטראסט זה הרבה ממש או בסדר כזה?
ביום שלישי הרמתי היפטראסט של 15 קילו והיום כבר עשיתי של 20 קילו. זאת התקדמות או שהייתי צריכה להעלות יותר?
אני מצליח 20 קילו היפטראסט זה סבבה?
90 קילו היפטראסט לחזרות וסטים זה טוב בגיל 14?
זה קצב טוב לעשות 60 קילו היפטראסט בתוך שלושה חודשים?
100 קילו היפטראסט לבת 15 משקל 46 זה טוב?
אם אני עושה היפטראסט בסמית 90 קילו והסמית שוקל אצלנו 15 זה אומר שעשיתי 105?
20 קילו היפטראסט זה נחשב טוב?
אני 1.48, שוקלת 38.5 ומרימה 50 קילו בסומו דדליפט ל 8 חזרות ו90 קילו היפטראסט זה הרבה בשביל בחורה כמוני ? בת 20
90 קילו היפטראסט ל6 זה טוב?