איך לשמור על המשקל כשהגעתי למטרה שלי?? אני תמיד מגיעה למטרה אבל אז עולה ישר בחזרה

3 תשובות

להקפיד על אותם הרגלים

~סייקו~

תישמרי על הדיאטה גם אם הגעת למתאה כמובן שהדיאטה יכולה להיות פחות קיצונית אבל שלא תחזרי למה שגרם לך לעלות במשקל

הברווז הראשי

לשמור על תזונה נכונה וספורט, לא להיון בגירעון קלורי מידי, אבל גם לא להתחיל עכשיו להפגיז בחטיפים, משקאות, עוגות ועוד. לשמור בריא פשוט.

Ben

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

באיזה שלב אתם? (דיאטה במטרה להרזות, מטרה להשמין, לשמור על המשקל, או חיטוב?)

יש לי מטרה אמיתית בצבא להקדיש את כל היכולות שלי כדי לשמור על המדינה

אני 164 מטר שוקל 63, ממליצים לי לרזות או הכי טוב לשמור על המשקל הזה?

אמא שלי טוענת כל הזמן שאני צריכה לשמור על המשקל שלי כי בנים מסתכלים על המשקל

זה סבבה לדעתכם לקיים מצווה או כל דבר אחר כמו לשמור שבת במטרה לתגמול מאלוהים

בן 14 מטר 73 שוקל 61.5 כדאי להוריד עוד טיפה או לשמור על המשקל?

אם עושים דיאטה ויורדים במשקל רוצים לשמור על המשקל החדש צריך לעשות דיאטה לנצח??

איך לשמור על המשקל שלי אחרי שהגעתי למשקל הרצוי בדיאטה?

עוד 3 קילו אני מגיע למטרה שלי ואחרי זה אתם מציעים לי להוציא את המשקל מהחדר?

הורדתי במשקל די הרבה ועכשיו אני מנסה לשמור על המשקל (רוצה להוריד עוד 2 קילו בערך)

אתם חושבים שאני בתור ילדה בת 14,שוקלת 47 בערך, מטר 63 עדיין לא קיבלתי מחזור,ומעוניינת לשמור על המשקל שלי,צריכה לספור