אם עושים דיאטה ויורדים במשקל רוצים לשמור על המשקל החדש צריך לעשות דיאטה לנצח??

שואל השאלה:
^^^אני לא עושה דיאטה
נראה לי אני אתחיל אבל

אל תתחילי דיאטה את תהרסי לעצמך את הגוף ואז תשמיני בחזרה אני אומרת לך זה ככה בכל דיאטה

את צריכה לשנות אורח חיים לא לעשות דיאטה


תעברי על הפרחים שלי יש שם איזה שמונים מליון הסברים מה צריך לעשות וכו

האמת שזה נשמע לי הגיוני אבל לא נראה לי

צריך אף פעם לא לעשות דיאטה
ולשאלה כן כי אם תחזרי לאכול כמו בנאדם הגוף שלך משמין הכל בחזרה כי הוא התרגל להרגלים הרעים שבדיאטה

לא לא לא, בסופו של דבר שאת מגיעה למשקל הרצוי. את מתחילה שמירה. את אוכלת פחות או יותר את כמות הקלוריות בול שהגוף צריך