התחברות הרשמה

עד כמה אני קרוב למתח יד אחת אם אני עושה 16 חזרות עם תוספת 10 ק'ג? אני מצליח לעלות מתח יד אחת מזווית ישרה ולא יותר

10 במאי 2026, 09:03
שריריםמתחאימוני כושרתרגיליםרגליים    
תשובה אחת
שואל השאלה:
למה אין פרחים
אנונימי
באותו הנושא:
גיל 17 עושה 10 חזרות מתח זה טוב?
12 חזרות מתח זה טוב?
20 חזרות מתח זה הרבה יחסית?
עד כמה אני קרוב למתח יד אחת אם אני עושה 16 חזרות עם תוספת 10 ק'ג?
איך לעלות כמות חזרות בתרגיל מתח?
רוצה להצליח 5 חזרות מתח
למי ששוקל 59 כמה חזרות מתח נקיות שיעשה זה נחשב חוזק?
האם מתח עם משקל לטווחים של 5 חזרות זה דרך טובה תעלות בחזרות במתח?
22 חזרות במתח זה טוב או ממוצע ?
מה יותר מרשים, 24 חזרות מתח מלאות או היתלות על מוט מתח 3:09 דקות?
כשאני עושה מתח, כמה סטים וחזרות לעשות לתוצאות טובות?