מי שרץ על הליכון

מה המהירות הכי גבוהה שרצתם בה(קמש) למשך הרבה זמן?
9 במאי 2026, 23:22
הליכוןריצה    
2 תשובות
לא ניסיתי באמת הרבה מהירות לאורך זמן אבל לדקות ספורות כזה 12
L
Levi-Ackerman
17 ל15 דקות
ש
שארל לקלר
הוספת תשובה
התחברות ל
באותו הנושא:
יש לי הליכון בבית, אם אני יעשה כל יום ספורט בהליכון אני יצליח לחטב את הגוף? ואם כן כמה זמן הליכון אני צריכה לעשות?
זה בסדר שאני מתאמן כל יום (ובנוסף בערב הליכון) חוץ מיום שישי, ושבת רק הליכון?
מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?
רצתי בהליכון פעם ראשונה והייתה לי סחרחורת ממש כשירדתי, פעם הבאה שארוץ בהליכון זה יהיה אחרת?
עדיף לעלות להליכון ואז לאכול או לאכול ואז לעלות להליכון?
איך אני יודע כמה שרפתי אם בהליכון רשום 450 KCAL אבל הליכון הוא לא מדוייק ?
אני רוצה להזמין הליכון או מכשיר אירובי בסגנון, אתם חושבים שהשכנים למעטה יישמעו את את ההליכון?
בהליכון בחדר כושר אם אני מחזיק במוט שיש על ההליכון זה מוריד פחות קלוריות?
איך לדעת כמה קלוריות שרפתי בהליכון אם לא רשום על ההליכון?
איך יש כאלה שרצים על הליכון יותר מ8? יכול להיות שהמהירות משתנה מהליכון להליכון?ב9 אני כבר נופלת מההליכון זה מהר רצח
אימון על הליכון - כמה זמן מומלץ לצעוד על הליכון בתור אימון?