יש לי הליכון בבית, אם אני יעשה כל יום ספורט בהליכון אני יצליח לחטב את הגוף? ואם כן כמה זמן הליכון אני צריכה לעשות?

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני מאוד בררנית לא אוכלת לא ביצים, לא דגים, לא פירות, וגם לא כל סוגי הבשר, וגם הרבה מהירקות לא

קודם כל הליכון לא יחטב אותך,
הליכון זאת דרך הידיאלית ונפוצה לשריפת קלוריות, מה שיעזור לך להיכנס לגירעון קלורי, זה מה שיחטב אותך,
כדי להעלות מסת שריר את תצטרכי לעשות גם אימוני התנגדות! צריכה מספקת של חלבון, מנוחה של 48 שעות לשרירים בין אימונים...

את צריכה להיות גרעון קלורי כלומר להוציא יותר ממה שאת מכניסה (קלוריות )

תכנסי לקישור שאני מכניסה פה ותראי כמה קלוריות את צריכה לאכול בשביל להישאר בגירעון קלורי זה עוזר:) אני לא חושבת שהליכון יחטב אותך אבל את כן תרזי.

תצליחי לחטב רק את הרגליים בשביל כל הגוף צריך לשלב עוד סוגים של ספורט

עד שאת מרגישה שאת לא יכולה להמשיך

הליכון לא מחטב,
זה שורף קלוריות את תרדי במשקל
אם את רוצה לחטב את צריכה לעשות אימוני כוח והתנגדות כי רק ככה נבנה השריר וצריך לאכול לפי תפריט