איך לדעת כמה קלוריות שרפתי בהליכון אם לא רשום על ההליכון?

את מחשבת כמה ריצה סהכ את המשקל גוף שלך ומשך זמן הריצה

שימי לב אם רצת על שיפוע/לא רצת על שיפוע
ומהירות הריצה
אם היו הפסקות בריצה

שואל השאלה:
אז משקל הגוף שלי כפול הקילומטרים שרצתי?

גם אם רשום על ההליכון זה לא שווה הרבה. הם רושמים מספר גבוה ממש כדי שתאהבי את ההליכון אבל זה שקר. יש מחשבונים באינטרנט.