איך לעלות 5 קילו בשבוע?

לאכול הרבה דברים שומניים

לא מומלץ מבחינה בריאותית וגם אם תעלי זה יהיה נוזלים ולא מסת שריר

זה לא אפשרי בשבוע אבל פשוט לאכול מלא
לפחות תעשי את זה בדרך בריאה

לא משהו שאפשרי ולא משהו שהוא מומלץ.

שואל השאלה:
אז איך אני יכולה לעלות משקל בדרך בריאה באופן כללי? אני על ריטלין אם זה משנה (בגלל זה ירדתי כלכך הרבה)

לא אפשרי, לא חושבת שהגוף שלך יתן לך

פשוט תאכלי קצת ייתר קלוריות מהממוצע בלי להעמיס על עצמך

תאכלי כל יום קצת יותר ממה שאת מכניסה ותעשי אימונים תישני טוב ותאכלי פי 1.6 עד 2.2 ממשקל הגוף שלך גרם חלבון וזה תהליך ארוך
זה אם את רוצה שריר ולא שומן

יש אבקות קלוריות אבל אני לא יודע על זה הרבה והאם זה כל כך עוזר תבדקי על זה