אפשרי לעלות קילו בשבוע? או לא מומלץ?

אפשר, זה תלוי

אפשרי אבל לא מומלץ
כמו ירידה במשקל לאט לאט
אותו דבר עם עלייה לעלות לאט כדי שהכל בגוף יהיה מאוזן

לא מןמלץ