איך לעלות קילו בשבוע?

לאכול מלא

אוכל אוכל אוכל

אתה יכול להעלות קילו תוך כמה דקות, תשתה פשוט ליטר מים

^ זה ממש ממש ממש לא נכון הוא התכוון איך להשמין לא יעזור לך לשתות מים

ולשאלה שלך- אתה יכול.ה לאכול דברים אם הרבה קלוריות כמו טחינה, אבוקדו, שמנים וכו