אני מתאמנת כבר חודשיים וחצי מתי רואים שינוי?

צריכים לראות קצת שינוי, את או המשפחה לא רואים שינוי?
בדקת משקל או גוף, שומרת תזונה נכונה?

תלוי כמה רצינית

מאמין שעד סוף החודש תראי

תלוי כמה את משקיעה (תזונה,אימונים,שינה). את אמורה כבר לראות קצת שינוי

חושבת שזה שלב שיותר מרגישים שינוי מאשר רואים
כאילו הבדל גדול במראה רואים אחרי איזה שלושה-ארבעה חודשים
וזה יותר בתמונות וכאלה כי תחשבי שאת רואה את עצמך כל יום, אז זה קצת יותר קשה לשים לב
חשוב לציין שזה גם תלוי בתזונה שלך ואם את שומרת ובגרעון קלורי
כי אם לא ייתכן שפשוט תשארי באותה נקודה, שזה גם בסדר
במשקל עצמו במספר עדיף לא להסתמך כי זה תמיד תלוי בהרבה גורמים בעיקר אצלנו הבנות עם המחזור וכזה
אז אני חושבת לפחות שעדיף פחות להתייחס

תנסי לשים לב להרגשה שלך ביומיום ואיך בגדים יושבים וכזה