אני מתאמנת אינטנסיבי (עם הפסקה כמובן) ואני לא רואה שינוי בגוף שלי

מה עם תזונה?

שואל השאלה:
אני מתאמנת בסדר קבוע
מה עם התזונה איך אני קובעת?

אם באלך שינוי שתדעי שזה 80% תזונה ו20% כושר

הייתי ממליצה לך לדבר עם מאמן שיבנה לך תפריט וכו

שואל השאלה:
^^אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע פעמיים שעה פעם אחת שעתיים

גם אני הייתי ככה
ולא הייתי רואה תוצאות ואוו
ברגע שהתחלתי לשלב תזונה נכונה יחד עפ מאמן ותוכנית אימונים והכל אז תוצאות אמאלה תוך שבוע כבר ראיתי

בדיוק מה שפרינסס אמרה
תזונה זה המפתח

שואל השאלה:
וואי תודה אני אדבר עם המאמן שלי:)

בהצלחה מהממת