אני כבר שלוש שבועות מתאמנת אימוני בטן ורגליים ולא רואה שינוי,מתאמנת 4 פעמים בשבוע חדר כושר בין שעה וחצי לשעתיים כל פעם

יכול להיות שזה בגלל שעליתי 8 קילו?
לפני זה הייתי רואה תוך שבוע תוצאות עכשיו אני לא רואה בכלל..
4 בפברואר 2024, 17:34
אימוני כושרחדר כושראימון גופניבטןשרירים    
6 תשובות
תמשיכי להתאמן כאילו זה טוב ואחרי זמן תראי יותר תוצאות
ב
ב'וגק הורסמן
אימונים זה רק 25 אחוז מכל מה שאת עושה
תזונה זה כמעט הכל! חלבונים ויטמינים, מים וגרעון קלורי זה הכל!
ש
שניצל ופתיתים
שואל השאלה:
כן
אנונימית
יש מצב שאת פשוט לא אןכלת מסודר , את צריכה חלבון לראות תוצאות
ה
הייטרית!מס1
שואל השאלה:
וגם תזונה הורדתי את המתוקים הכנסתי יותר ירקות לתפריט ושותה הרבה מים..
אנונימית
צריך לשמור גם על תזונה
פ
פוסילאון