אני לא מצליחה להרים משקל במכונה של בהיפטראסט

כי זה כואב לי בברכיים ואי פיזית לא מצליחה לזוז
ואין לי מקום במכון לעשות היפטראסט מוט או סמית מה לעשות?
זה עוזר במשהו אם אני מרימה רק את המשקל של המכונה?
2 במאי 2026, 21:37
אימוני כושרחדר כושרשריריםתרגילים    
8 תשובות
לא עוזר
תחזקי את הברכיים
{
{;
תנסי לשים משקולת כבדה לראות איך זה
צ
צ'חצ'ח
שואל השאלה:
מה זאת אומרת?^
^^ואיך? בכללי אני חזקה אני מרימה משקלים כבדים פשוט במכונה זה כאילו אני לא יכולה לזוז אם אני מוסיפה משקל
אנונימית
את עושה עוד תרגילים לרגליים? אולי הרגליים שלך פשוט חלשות או שאת בטכניקה לא טובה
{
{;
זה ממש ממש לא תקין את לא אמורה להרגיש שום דבר בברכיים תזהרי
אנונימית
שואל השאלה:
אני מרימה משקלים כבדים ברגליים, זה רק המכונה של בהיפטראסט
אנונימית
ועדיין את לא אמורה להרגיש שום דבר בברכיים בהיפ טראסט במכונה, זה לא משנה מה המשקל זה לא תקין.
אנונימית
הברכיים? כנראה שהטכניקה שלך לא נכונה
a
aeipathy
הוספת תשובה
התחברות ל