12 תשובות
תחפש בגוגל מידע
שואל השאלה:
אני הצלחתי להרים את המשקל אבל התחלתי להרים יותר משקל וזה?
אני הצלחתי להרים את המשקל אבל התחלתי להרים יותר משקל וזה?
אנונימי
תוריד קצת ברמה תעשה נגיד 8-10 חזרות כמו שאמרו ולאט לאט תעלה
רק אם אתה לא יודע מה לעשות
שואל השאלה:
אני עושה במכונה משקל כל צד 15 קילו פלטות ואני מרים כזה לאט וזה
אני עושה במכונה משקל כל צד 15 קילו פלטות ואני מרים כזה לאט וזה
אנונימי
מכונה זה כללי מידי
איזה תרגיל זה
איזה תרגיל זה
תרים משקל שאתה יכול להרים ברמה של 8-10 חזרות
לא כל עוד הטכניקה נכונה ואתה מרגיש טוב
לא אמורה להיות בעייה לאנשים בריאים
לא אמורה להיות בעייה לאנשים בריאים
שואל השאלה:
ראיתי בטיקטוק שמשהו אמר שזה הורס לא יודע
ראיתי בטיקטוק שמשהו אמר שזה הורס לא יודע
אנונימי
לא , זה מחזק אבל אם קשה מידי מורידים קצת את הרמה
שואל השאלה:
תרגיל כזה שאפשר לשים פלטות בשתי הצדדים לשריר הכתף כזה ומרימים למעלה^
תרגיל כזה שאפשר לשים פלטות בשתי הצדדים לשריר הכתף כזה ומרימים למעלה^
אנונימי
^שפיץ
באותו הנושא: